Logo and home button



Aktuellt program

PDF Icon Bob Beamon Jump
I Word-format

Viktschema

PDF Icon retro lunge
I Excel-format


Kalender

Februari
4–5 Atleticumspelen
11 Velllinge Indoor

Länkar

IFK Lund Friidrott
Skånsk Statistik
Friidrott.se

Årsbästa
M22 Män
K22 Kvinnor

Waiting Waters–myspace
Waiting Waters–facebook
Exceedo
Björn Petersson


Rekommenderade kosttillskott

Vassleprotein
Gainer
Kreatin
D-vitamin
Omega 3

Inför tävling

Ät lite men kaloritätt till frukost så att ni är så lätta som möjligt – inte en massa fiber som binder vatten.

Ta med er tävlings-uppvärmningsprogrammet och var på plats så att ni kan pricka av er timme innan start.

IFK Lund Friidrott

Här finns information om och för vår träningsgrupp i IFK Lund Friidrott.

Mer om träning och friidrott hittar ni genom att klicka på Athletics-fliken.

Gymgrossisten



Team Athletic Design –

2012

4 feb. – Atleticumspelen: Björn 6.99!

30 år efter Tomas Kanders klubbrekord på 60m och 18 år efter Henrik Värendhs tangering sprang Björn Boström äntligen fortare än 7.01 och blev även klubbens förste under 7 sekunder!

Särskilt imponerande är det med tanke på att hans vadbensfraktur hindrat honom att sprintträna i nästan två år. Styrkan har dock gått framåt i såväl ben som torso och vi har än en gång fått kvitto på hur avgörande det är om man vill nå längre än den medfödda talangen tar en.

Björn Boströn, Dennis Karande, Andreas Andersson
Det var tätt mellan de tre på pallen. Efter Björn kom Öresunds Dennis Karanda (7.00) och Andreas Andersson (7.01).
MS 60m Försök Final
Björn Boström 87 7.06 6.99 pb
Erik Nilsson 91 7.33  
Viktor Björklund 91 7.40  
Felix Hahn 88 7.57 pb  
     
KS 60m    
Anna Strand 88 8.29  

Atleticumspelen

Tidsprogram och startlistor är nu uppe.

28 jan. – Pallasspelen

Här är starterna från Viktors, Felix, Eriks, Malmgrens & Yukos försök och från Björns Final
Männens 60m bjöd på en högklassig final där Björn slutade sexa på 7.05. Årsbästa med 0.04 och före Benjamin Olsson, men 0.04 från klubbrekordet. Nästa helg sker det!
MS 60m Försök Final
Björn Boström 87 7.09 7.05
Erik Nilsson 91 7.31  
Viktor Björklund 91 7.37  
Felix Hahn 88 7.66 pb  
Viktor Malmgren 91 8.19 !  
     
KS 60m    
Yuko Nakamura 90 8.77  
     
KS Längd    
Anna Strand 88 4.97  
Yuko Nakamura 90 4.64  

Pallasspelen

Deltagarlista och tidsprogram är nu båda utlagda.

14 jan. – Sprinterträffen

Männens tredje försöksheat: Erik Nilsson på ytterbanan persade med 7.29. Björn på innerbanan hade 7.09 som han sedan upprepade då han vann finalen. Med tanke på att det var Björns första 60m-lopp på två år sedan frakturen och att varken start eller löpningen funkade tekniskt lovar det mycket gott. Klubbrekord innan vintern är slut! Skönt också att åter se Erik i riktigt bra form trots att den stora viktuppgången främst lagt sig på överkroppen. Men att musklerna där är nog så viktiga bevisade han med emfas. Tyvärr tjuvade han ut sig i finalen.
MS 60m Försök Final
Björn Boström 87 7.09 7.09
Erik Nilsson 91 7.29 pb DSQ
Viktor Björklund 91 7.44  
Viktor Malmgren 92 7.48  

 

13 jan. – Veteran-DM i Lund

Jonas Reingold IFK Lund Friidrott
En imponerande inomhusdebut av Jonas som vann såväl 60m som längd. Han nådde en tiondel under sitt mål 8,00 på 60m – 20 kg lättare och mycket starkare än i somras då han sprang 28+ på 200m (motsvarar cirka 9 på 60m). Egentligen var 5.28 i längd med hela plankan kvar mer överraskande eftersom han inte hunnit träna grenteknik alls.
M40 60m Final
Jonas Reingold 69 7.90 pb
   
M40 Längd Resultat
Jonas Reingold 69 5.28 pb

10 jan. – Startlistor

Veteran-DM
Sprinterträffen